コラム

春先になるとニュースなどで耳にする「黄砂」。
洗濯物や車が汚れるだけでなく、実は皮膚や体調にもさまざまな影響を与えることをご存じでしょうか。

今回は、黄砂によって起こる皮膚症状を中心に、その他の身体症状や対策について皮膚科医の立場から解説します。

■ 黄砂とは何か？🌫️

黄砂は、中国大陸の乾燥地帯から飛来する非常に細かい砂塵です。
主な発生地は、中国北部やモンゴルのタクラマカン砂漠、ゴビ砂漠、黄土高原などです。

日本に到達するまでの過程で、

・重金属
・PM2.5
・細菌
・カビ

などの大気汚染物質を付着させていることがあり、これが皮膚や呼吸器への刺激となります。

黄砂は3〜5月が一年で最も多い時期ですが、近年は中国の積雪量の減少などの影響もあり、年間を通して観測されることも増えています。

■ 黄砂でみられる主な症状（皮膚以外）😷

中国や韓国、日本では、特に九州北部や日本海側で呼吸器症状が強く出る傾向があります。

目の症状：かゆみ、充血、異物感👀
鼻の症状：くしゃみ、鼻水、鼻づまり🤧
喉・呼吸器症状：喉の痛み、咳、息苦しさ
全身症状：だるさ、頭痛
■ 黄砂による皮膚症状🧴

黄砂は皮膚に直接付着することで、さまざまな皮膚症状を引き起こします。
花粉による花粉皮膚炎と区別して、「黄砂皮膚炎」と呼ばれることもあります。

1. 顔の乾燥・ヒリヒリ感😖

黄砂そのものが皮膚を刺激し、

・ヒリヒリする
・赤みが出る
・かゆみが出る
・化粧品がしみる

といった症状が現れます。

いわゆる「季節の変わり目に肌が荒れる」と言われる症状の中には、黄砂が関与している場合もあります。

特に、目の下から頬の上にかけて出やすいのが特徴です。

2. 湿疹の悪化⚠️

もともとアトピー性皮膚炎や乾燥肌のある方では、この時期に急に症状が悪化することがあります。

顔に出ることが多いですが、悪化すると

・耳の後ろ
・首
・頭部
・上半身

へと広がることもあります。

かゆみが強く、ヒリヒリとしたかゆみを伴うのが特徴です。

3. 接触皮膚炎（いわゆるかぶれ）🔬

黄砂に付着した重金属や化学物質、アレルゲンに反応し、湿疹や小さなブツブツが出ることがあります。

もともとアレルギー体質の方に多く見られます。

4. ニキビ・毛穴トラブルの悪化💦

微粒子が毛穴に入り込むことで炎症が起こりやすくなり、ニキビが悪化するケースもあります。

■ 症状が出やすい方👤

以下のような方は特に注意が必要です。

・乾燥肌の方
・敏感肌など肌の弱い方
・アトピー性皮膚炎のある方
・花粉症などアレルギー体質の方

さらに、

・外に出る機会が多い方
・アウトドアが好きな方
・車の窓を開けることが多い方

なども症状が出やすい傾向があります。

■ 黄砂から肌を守るスキンケア🛡️

黄砂による皮膚症状は、肌に直接付着することで起こるため、最も重要な対策は

👉 「肌を守るバリアを作ること」です。

✔ ポイントは“重ねるケア”

いわゆる「厚化粧」は、実は理にかなった対策です。

・保湿
・化粧下地
・日焼け止め☀️
・ファンデーション

これらを重ねることで、肌の表面にバリアが形成され、黄砂の付着を防ぎやすくなります。

カーテンを重ねると光を遮るのと同じイメージです。

✔ 男性の場合👨

男性は厚化粧が難しいため、

・日焼け止めをしっかり塗る
・しっとりタイプを選ぶ

といった対策が有効です。

■ 黄砂から肌と体を守るための対策（スキンケア以外）🏠
1. 外出時の防御
マスクやメガネを着用😷
帽子や長袖で肌の露出を減らす

皮膚だけでなく、目や呼吸器の保護にもつながります。

2. 帰宅後はすぐに洗浄🚿
顔はやさしく洗顔
できれば早めにシャワー

※ゴシゴシ洗いは逆効果なので注意してください。

3. 室内環境の工夫🏡
・洗濯物の外干しを控える
・空気清浄機の使用

室内への持ち込みを減らすことで、皮膚症状やアレルギー症状の予防につながります。

■ 受診の目安🏥

自宅での対策を行っても改善しない場合は、皮膚科の受診をおすすめします。

皮膚科では、

・かゆみやヒリヒリを抑える外用薬
・肌のバリア機能を改善する治療
・必要に応じて内服薬

などを行います。

また、花粉皮膚炎との鑑別のためにアレルギー検査を行うこともあります。

咳や息苦しさなど呼吸器症状が強い場合は、内科や呼吸器内科の受診も検討してください。

■ まとめ✨

黄砂は、目や呼吸器だけでなく肌にも影響を及ぼします。

特に花粉症と重なる時期のため、症状の見分けも重要です。

👉 「付着させない・早く落とす・しっかり守る」

この3つを意識して、肌と体を守りましょう。