コラム

こんにちは。看護師のYです😊

これからの季節、気になってくるのが「肌の乾燥」です🍂

乾燥肌とは、肌の水分や皮脂が不足し、肌本来のうるおいを保つ「バリア機能」が低下している状態のことです。
肌のバリア機能が低下すると、外からの刺激を受けやすくなり、さまざまな肌トラブルにつながることがあります。

【原因】
・空気の乾燥やエアコンによる影響
・紫外線による肌へのダメージ
・ゴシゴシこする洗い方
・熱いお湯での入浴や洗顔
・栄養不足や睡眠不足など、生活習慣の乱れ
・加齢に伴う皮脂量の減少

特に、秋から冬にかけては空気が乾燥するため、肌の水分が失われやすくなります🍃

肌のバリア機能が低下すると、これまで気にならなかったような刺激でも、肌に症状が出やすくなります。

【症状】
・少しの刺激でもかゆくなる
・赤みやヒリヒリ感が出る
・肌がカサカサして粉をふく
・湿疹ができる
・かゆくて掻いてしまい、さらに症状が悪化する

「たかが乾燥」と思われがちですが、乾燥はさまざまな肌トラブルの入り口になることがあります。
また、乾燥と思っていたらアトピー性皮膚炎ってこともあります。

乾燥による症状が出てから対処するのではなく、洗うときはゴシゴシこすらず、熱すぎないお湯を使うなど、肌への刺激をできるだけ減らし、日頃から肌を乾燥させないことが大切です🫧

そして、毎日の習慣として取り入れていただきたいのが保湿です✨
入浴後など、肌が乾燥する前に保湿剤を塗る習慣をつけましょう。

もし、保湿をしてもかゆみや赤み、湿疹などの症状が続く場合は、乾燥だけが原因ではない可能性もあります。つらい症状があるときは、ご相談ください😌

毎日の小さな保湿の習慣で、乾燥に負けない健やかな肌を守りましょう🌷